Quiero ponerme fuerte, pero sin exagerar
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6 months ago
MSNFlexCidine
Si ya saben cómo me pongo… 😜🕺🏻 | Juan Betancourt
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Karen Arevalo on Instagram: "La movilidad articular no es “estirar por estirar”. Es salud, es prevención, es la base para moverte sin dolor y progresar sin lesionarte. Mito #1: “Eso no cuenta.” ➡️ Sí cuenta. Porque movilidad = control + rango + estabilidad + calidad de movimiento. Mito #2: “Primero me pongo fuerte.” ➡️ Primero te mueves bien… y después levantas fuerte. Si estás empezando y te sientes rígida, pesada, torpe o te duele moverte: esto no es flojera. Es tu cuerpo pidiendo volver a fun
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