Rééducation du périnée : kiné, sage-femme, à la maison...les différentes techniques
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Nov 15, 2023
femmeactuelle.fr
Le périnée est un muscle qu’il faut entretenir tout au long de sa vie pour éviter l’incontinence urinaire et la descente d’organes. Christelle Juteau vous présente 4 techniques pour remuscler son périnée. #santé #périnée #sages-femmes #femmes #HautsFéminin | France 3 Nord Pas-de-Calais
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On parle beaucoup de renforcer le périnée. Mais si je te disais que ce n’est pas du tout suffisant… ni toujours adapté ? 💡 Le périnée n’est pas un bouton ON/OFF. Ce n’est pas non plus “muscler le plus possible pour être protégée”. 👉 Le vrai secret ? Équilibrer CONTRACTION RELÂCHEMENT COORDINATION avec la respiration. Parce qu’un périnée trop contracté peut créer autant d’inconforts qu’un périnée affaibli : ✨ envies fréquentes d’uriner ✨ douleurs pendant les rapports ✨ difficulté à respirer ou
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