Movimento Genética interfere no resultado da musculação? Veja como o biotipo influencia Educadora física comenta sobre os treinos ideais para cada biotipo. Não perca!

2 days ago · Conquistar uma hipertrofia muscular é um dos objetivos mais populares entre as pessoas que treinam. Porém, para construir músculos maiores, é necessário entender o que é e como ocorre este processo, assim como quais tipos …

Jan 7, 2025 · Segundo o ranking da U.S News & World Report, que divulga todos os anos uma lista com os padrões alimentares mais e menos benéficos à saúde, a dieta mediterrânea continua sendo a número 1 em 2025. O relatório aponta que as dietas mais indicadas são aquelas equilibradas, ou seja, capazes de oferecer uma combinação adequada de nutrientes essenciais ao organismo, como carboidratos ...

Jan 21, 2025 · Acompanhe em BOA FORMA as últimas e principais notícias sobre Alimentação. Entrevistas, análises e opinião e muito mais.

4 days ago · Assim como qualquer outro exercício físico, o treino de abdômen deve ser adaptado para o nível de condicionamento de cada pessoa. Assim, é possível apostar em abdominais mais indicados para quem está começando a se exercitar ou aqueles que já têm mais conhecimento dos treinos e uma melhor ...

Jun 14, 2024 · Leia em BOA FORMA como melhorar sua alimentação com dicas práticas e fáceis, novidades do mundo da nutrição e lançamentos de produtos saudáveis

6 days ago · Acompanhe em BOA FORMA as últimas e principais notícias sobre Movimento. Entrevistas, análises e opinião e muito mais.

Jul 23, 2024 · Uma boa alimentação traz benefícios físicos, mentais e emocionais. Alimentos ricos em fibras e gorduras saudáveis protegem o coração, regulam os níveis de açúcar no sangue e ajudam a manter um peso saudável. Isso previne tanto a obesidade quanto doenças associadas, como infarto, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. Além disso, nutrientes como ...

Jan 12, 2024 · Início de ano é sempre uma oportunidade para rever velhos hábitos e incluir outros melhores. Neste guia, compartilhamos com vocês um guia com 24 Hábitos Saudáveis para você incluir na sua rotina em 2024 e transformar a sua vida para sempre. Todas as dicas são parte da medicina Ayurveda, conhecimento que nos ensina como podemos prevenir doenças e ter mais longevidade. Ou seja, são 24 ...

Oct 8, 2024 · Emagrecimento saudável: 9 segredos para transformar sua rotina Perder peso de forma gradual e consistente é a melhor forma de evitar problemas de saúde e o famoso efeito sanfona Por Giovana Santos Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em …