No existe un músculo llamado "core", ni una única estructura que lo defina, pero su importancia en el rendimiento físico y la prevención de lesiones es incuestionable.

¿Crees que has envejecido mejor que la media o piensas que vas peor que mucha gente de tu edad? Si rondas los 70 años, y puedes hacer la mayoría de estas cosas sin sentirte agotada, es que tanto tu cu ...

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