Menurut CDC, remaja berusia 13-18 tahun membutuhkan waktu 8-10 jam tidur/hari, dan orang dewasa berusia 18 tahun ke atas membutuhkan 7+ jam/hari. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, American ...

Berikut ini tujuh manfaat ikan lele untuk ibu hamil yang akan diperoleh, mulai dari bantu perkembangan otak janin hingga memperbaiki suasana hati.