Un cerebro entrenado puede conectar ideas de maneras novedosas.Estimula la creatividad y la resolución de problemas ...

Es evidente que hay momentos en los que es inevitable sufrir estrés en el trabajo o en casa, pero es importante que prioricemos nuestra salud mental e incluyamos actividades que nos ayuden a ...

Las máquinas son igual de efectivas para ganar masa muscular (o más) que los ejercicios con peso libre A nivel de fatiga física y mental, nada tiene que ver un peso muerto convencional con unas ...

Uno de los métodos más usados es la tabla de Schulte. Este ejercicio consiste en observar una cuadrícula con números ...

¿Qué es la hipertrofia inducida por estiramiento? La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño de las fibras musculares, generalmente asociado al entrenamiento de fuerza. Cuando realizamos ...