Cette apparente contradiction met en évidence l'évolution de la compréhension de la communauté médicale quant à la « dose » d'activité physique. Si l'exercice modéré est systématiquement associé à des ...

Une étude incluant 12 participants de 18 à 56 ans a suggéré que l'exercice physique intense serait plus efficace que l'exercice léger ou le jeûne pour protéger ...

Pour rester en bonne santé, l'exercice physique est clé. Mais d'après une nouvelle étude, nul besoin de longues séances quotidiennes. Les chercheur.ses notent les bienfaits de "très courts exercices" ...

Les problèmes de santé mentale, dont la dépression ou l’anxiété, affectent des millions de personnes à travers le monde. Depuis la Covid-19, les personnes disant avoir une excellente ou une très bonne ...

On le sait l’activité physique est importante pour maintenir son poids et rester en bonne santé. Mais concrètement, quels sont les résultats de l’exercice aérobique sur le poids, le tour de taille et ...

L'exercice physique est excellent pour améliorer la santé du cœur. Mais l'idée d'aller à la salle de sport ou de faire du jogging peut en rebuter plus d'un. De plus, si vous souffrez déjà d'une ...

On pensait autrefois que de nouveaux neurones ne pouvaient pas être générés dans le cerveau. On pensait que le cerveau était une entité statique, immuable, qui dégénérait simplement avec l'âge ou à la ...

L'exercice physique augmente les chances de réussir le sevrage tabagique. Une seule séance peut réduire rapidement les envies ...

Pour la plupart des gens, y compris les plus adeptes de la vie en forme, l'idée de se regarder dans le miroir pendant l'exercice n'est pas l'une des plus invitantes. Nous ne sommes pas vraiment ...

Le Bear walk est un exercice efficace qui renforce le corps et sculpte la silhouette, le tout facilement chez soi. Découvrez cette pratique accessible à tous. Si vous souhaitez vous mettre au sport, ...

Si l'on sait déjà que bien manger, faire du sport ou encore avoir un sommeil de qualité est indispensable pour bien vieillir, ...

Une pilule capable d'imiter les bienfaits de l'exercice physique sur notre corps: un rêve pour certains. Des chercheurs de l'Université de Washington à St. Louis, sous la direction de Bahaa Elgendy, ...