꾸준한 운동과 식단 관리로 11kg을 감량해 화제가 된 방송인 안선영(49)이 체지방을 줄이는 비결을 공개했다. 최근 안선영은 자신의 SNS에 “역시 체지방 감소에는 무조건 유산소 운동만이 답이다”며 “유일하게 ‘내 ...

조산사 조지아 배링턴(28)과 그의 친구 데이지 호프(29)의 대리모 인연은 10대로 거슬러 올라간다. 조지아는 15세 때, 희귀 선천성 질환인 ‘마이어-로키탄스키-쿠스터-하우저(MRKH) 증후군’ 진단을 받았다.

백지연이 말한 것처럼 젊을 때부터 운동을 하면 노년기 삶이 편해진다. 근육은 건강을 지키는 버팀목이다. 근육은 골격을 지지한다. 체온 조절, 대사활동에도 중요한 역할을 한다. 근육이 부족할수록 골밀도가 낮아지고 관절 건강이 ...

최근 인스타그램 등 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 ‘음양탕’이 유행하고 있다. 음양탕은 뜨거운 물 위에 차가운 물을 부어서 마시는 방식으로, 음양탕이 위염를 치료하거나 노화를 늦출 수 있다고 주장하는 사람들까지 등장했다 ...

노인의 걷기운동이 삶의 질 향상에 큰 도움을 주는 것으로 확인됐다. 특히 비만 노인일수록 그 효과가 큰 것으로 나타났다.중앙대학교병원 김정하·이혜준 가정의학과 교수 연구팀은 최근 이 같은 내용의 연구 결과를 국제학술지 ...

휴식을 충분히 취하지 않고 운동을 너무 많이 하면 신체기능·식욕 감소, 만성피로, 근육통을 일으키고 특히 스트레스를 받으면 활동 감소 및 과도한 자기청결행동(청결강박증) 등 증상을 보일 수 있다.브라질 캄피나스주립대 연구팀의 ...

코트를 뛰며 라켓을 휘두를 때는 근력이 강화된다. 팔, 등, 허벅지, 배와 같은 몸 곳곳의 근육이 쓰인다. 근육량이 늘면 기초대사량이 높아져 다이어트 후에도 몸매를 유지하는 데 도움된다. 체내 에너지 소비량이 커져 살이 덜 ...

스코틀랜드 해밀턴에 거주하는 47세 윌리엄 브로건은 약 1년간 지속된 코 통증과 호흡 불편을 겪었지만, 처음 진료를 받았을 당시 일반적인 감염으로 추정돼 항생제 처방만을 받았다. 하지만 결국 그는 혈액암의 ...

이번 연구에 따르면, 남성의 체질량지수(BMI)가 23에서 27 사이일 때 여성의 선호도가 가장 높았다. 이 범위는 일부 구간이 '과체중'으로 분류되는 수치로, 이른바 '아빠 몸매(dad bod)'가 오히려 호감을 살 수 ...

전국 곳곳에서 6월 역대 최고 기온이 연일 경신되며 이른 무더위가 기승을 부리는 가운데, 온열질환자가 급격히 증가하고 있어 각별한 주의가 요구된다.질병관리청은 6월 하순(21일~30일) 기준 온열질환자가 ...

혈액-혈관을 지키기 위해 기본은 역시 음식 조심이다. 식사 때 지방(고기 비계-내장 등), 탄수화물(빵-면)을 줄이고 칼로리가 높은 술을 절제해야 한다. 고지혈증(이상지질혈증)과 비알코올성 지방간은 흔하지만 결코 방심하면 안 ...

노화와 관련된 만성적인 염증이 산업화된 생활 방식의 부산물일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.《네이처 노화》에 발표된 연구에 따르면, 오랫동안 노화의 특징으로 여겨져 온 염증이 모든 사람에게 나타나는 보편적인 증상이 아닐 수 ...