Una guida autorevole alla luminoterapia contro l’insonnia: intensità, durata e orari per ogni cronotipo, sicurezza per occhi ...

Light therapy contro l’insonnia: criteri tecnici semplici, routine efficaci e pro/contro per scegliere la lampada adatta ...

Secondo le stime disponibili a soffrire d’insonnia per brevi periodi durante l’anno è almeno una persona su 4 e più di una persona su 10 in forma cronica: d’estate tuttavia a lamentarsi del problema ...

Non sempre le App per il sonno aiutano a dormire meglio: chi soffre d’insogna è più vulnerabile ai feedback negativi. I ...

A molti sarà capitato di avere difficoltà ad addormentarsi e a prendere sonno, passando la notte (o buona parte di essa) in bianco: un fastidioso fenomeno che rende difficile anche le giornate ...

Dormiamo sempre meno rispetto al passato. Sebbene manchino studi in grado di misurare con precisione il fenomeno lungo i secoli, gli esperti concordano nel rilevare una progressiva erosione del tempo ...

Dunque, l'ansia e l'insonnia figurano tra i sintomi acclarati del cambiamento ormonale dato della menopausa, ma anche le donne più giovani non sono immuni dalle lotte notturne. Nello stesso sondaggio ...

«Chi soffre d'insonnia spesso vive il momento di andare a dormire con un po' di ansia e questo rende difficile prendere sonno. In questi casi, è utile Datif PC, che contiene sei diversi medicinali ...

Nei pazienti che soffrono di insonnia familiare è stato osservato un ridotto rilasco di cortisolo in risposta a stress. Lo studio su Sleep (Reuters Health) – E' stata osservata un'alterazione dei ...

Le cifre parlano chiaro. Sarebbero più di 12 milioni le persone che soffrono di una malattia che si manifesta la notte, ma che rovina la vita per le 24 ore. Si chiama insonnia. Oltre a crearci ...

MILANO – Buona notte, chi può. L’insonnia è una patologia diffusa e sottovalutata che in Italia colpisce circa 13,4 milioni di persone, soprattutto donne, con una maggiore incidenza nella fascia di ...

Depressione estiva: riconoscere insonnia irritabilità, calo dell'appetito, isolamento e pensieri negativi. Strategie pratiche ...